Home to Mount Everest and the Himalayas. Trekking paradise with rich Hindu and Buddhist culture. Incredibly affordable.
Elevated jet fuel + weak JPY: real prices running ~+15% vs baseline
Updated: 2026-05-16
* Rough estimate: round-trip from Tokyo ¥109,250 + local costs. Actual prices vary widely by season
Oct–Nov & Mar–Apr best for trekking
도착비자 발급 가능(15일 30 USD, 30일 50 USD). 여권 잔여 유효기간 6개월 이상 필요.
네팔어가 공용어다. 관광지와 트레킹 가이드 사이에서는 영어가 통하지만 그 외 지역에서는 제한적이다.
산악 지역으로 가는 국내선이 있습니다(날씨 영향). 카트만두-포카라 구간 관광버스가 운행합니다. 현지 버스는 저렴하지만 혼잡합니다. 도로는 위험할 수 있습니다.
현금이 필수입니다 — 카드를 받지 않는 곳이 많습니다. 대도시에 ATM이 있습니다. 네팔 루피만 사용되며 일부 지역에서는 인도 루피도 통용됩니다.
대부분의 트레킹 코스에서는 허가증이 필요하다. 해발 3,000m 이상에서는 고산병이 실제 위험이다. 지진 위험도 있다. 최적의 트레킹 시즌은 10-11월과 3-5월.
* Approximate. Actual exchange includes fees.
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カトマンズに着いて雑踏とクラクションに揉まれた数日後、ふと逃げ込むように向かったのがボダナート仏塔だった。ここはチベット仏教の聖地で、アジア最大級と言われる巨大な白いストゥーパ(仏塔)が街の真ん中にどんと鎮座している。門をくぐった瞬間、外の喧騒がふっと遠ざかって、ドーム状の白い塔と、そこに描かれた「ブッダ・アイ」と呼ばれる半眼の目に見下ろされる。あの目と視線が合うと、なんだか旅の疲れごと見透かされている気がして、思わず足が止まった。 塔のまわりは時計回りに歩くのがチベット仏教の作法で、地元の人や紅い袈裟の僧侶、巡礼者たちがマニ車(回転する経筒)を回しながらぐるぐると回廊を歩いている。タルチョ(五色の祈祷旗)が風にはためき、そこかしこで線香とバターランプの甘く煙たい匂いが漂う。低く唱えられる「オン・マニ・ペメ・フム」の読経が、いつの間にか自分の歩くリズムと重なってくる。僕も流れに乗って何周かした。 おすすめは塔を囲む建物の屋上カフェだ。チャイ(ミルクティー)を片手に塔を見下ろすと、夕暮れにバターランプが一斉に灯り、巡礼者たちのシルエットが回りはじめる。あの光景は、安宿のドミトリーに帰ってからもしばらく頭から離れなかった。 ▼予算の目安(あくまで目安、変動あり) ・入場料: 外国人 約400〜500ルピー(約450〜600円)。チベット仏教を肌で感じられる場所としてはかなり良心的。 ・ごはん1食: 屋上カフェのチャイ+軽食で 約300〜500ルピー(約350〜600円)。名物のモモ(蒸し餃子)なら1皿 約150〜250ルピー(約180〜300円)前後。 ・現地での移動費: タメル地区からタクシーで 約400〜600ルピー(約450〜700円)。乗る前に料金交渉が基本。 ・1日トータルの目安: 入場+カフェ+往復タクシーで、ひとり 約1500〜2500ルピー(約1800〜3000円)あれば十分楽しめる感覚。 ▼アクセス ・観光拠点のタメル地区から車で20〜30分ほど。タクシーが手軽だが、距離の割に運転手の言い値は高めなので必ず交渉を。配車アプリ(Pathaoなど)が使えると割安なこともある。 ▼ベストな時間帯 ・夕方がいちばんおすすめ。日没前後にバターランプが灯り、巡礼者が増えて回廊が一気に活気づく。朝の静かな空気も別格なので、時間があれば二度訪れたい。 ▼服装・注意点 ・聖地なので肩や膝が出る服は避け、塔の周りは時計回りで歩くこと。写真は人の祈りの邪魔にならない範囲で。靴を脱いで上がる場所もあるので、脱ぎ履きしやすい靴が楽だ。標高1300m超で朝晩は冷えるため、薄手の上着を一枚持っておくと安心。